Hvorfor sprekker negler? Tips for å vedlikeholde vakre negler!

Har du noen gang lidd av sprø negler som lett sprekker eller sprekker? I så fall er du ikke alene. Det kan være frustrerende å ha problemer med neglene, men det finnes tiltak du kan ta for å forbedre tilstanden. Årsakene til sprø negler kan være mange, inkludert ernæringsmessige mangler eller mangel på fuktighet. Heldigvis finnes det måter å håndtere disse problemene på på egen hånd.

For å forbedre neglene dine kan du prøve forskjellige metoder. For noen kan det handle om å forbedre neglepleie ved å fukte dem regelmessig, mens andre kan trenge å se nærmere på kostholdet for å sikre at de får i seg nok næring.

1. Fukt hender og negler regelmessig : Sprø negler kan ofte være et resultat av mangel på fuktighet. Det er derfor viktig å fukte både hender og negler regelmessig. Å bruke en fuktighetsgivende håndkrem etter hver håndvask kan bidra til å opprettholde hudens elastisitet og mykhet. For ekstra beskyttelse og fuktighet kan en liten mengde olivenolje påføres negler og neglebånd. Dette bidrar til å forhindre uttørking og sprekker.

2. Se gjennom kostholdet ditt : Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde sunne negler. Å spise et variert kosthold rikt på næringsstoffer som selen og biotin kan bidra til å styrke neglene. Selen er en antioksidant som fremmer sunne negler ved å beskytte dem mot skader forårsaket av frie radikaler. Biotin, også kjent som vitamin B7 eller vitamin H, er avgjørende for å opprettholde neglens struktur og styrke.

3. Bytt ut acetonbasert neglelakkfjerner : Aceton virker tørkende på neglene og kan forårsake sprekker og skader på neglebåndene. Å bytte til en acetonfri neglelakkfjerner er et mildere alternativ som bidrar til å bevare fuktighetsbalansen til neglene og huden rundt.

4. File neglene på riktig måte : Å file neglene regelmessig kan bidra til å forhindre flisete og svake negler, men det er viktig å gjøre det på riktig måte. Unngå filing frem og tilbake i samme retning, noe som kan føre til skader og spaltning. I stedet bør du file neglene i én retning, fra utsiden mot midten, med korte og raske strøk for å unngå overdreven slitasje på negleoverflaten.

5. Gi neglene en pause fra neglelakken noen ganger : Neglelakk kan skape en beskyttende overflate på neglene, men overforbruk kan føre til tørrhet og svakhet. Å gi neglene en pause fra lakk noen dager i uken bidrar til å gjenopprette fuktighetsbalansen og fremme naturlig neglhelse.

6. Beskytt hendene dine mot kjemikalier : Eksponering for kjemikalier kan forårsake dehydrering og skade på neglene. Bruk av plasthansker ved håndtering av rengjøringsmidler, vaskemidler eller andre kjemikalier kan bidra til å beskytte både negler og hud mot skader og sprekker.

7. Bruk negleforsterker : Hvis neglene dine er spesielt svake og sprø, kan bruk av negleforsterker bidra til å bygge deres motstandskraft. Negleforsterkere kommer i en rekke former, inkludert lakk og oljer, og kan bidra til å styrke neglene og redusere risikoen for skade.

8. Håndter stress og få nok søvn : Stress og mangel på søvn kan påvirke din generelle helse, inkludert tilstanden til neglene dine. Å redusere stress gjennom avspenningsøvelser eller hobbyer og sørge for å få nok søvn hver natt kan bidra til å fremme sunne, sterke negler.